Știri

Ohne Reue durch die Weihnachtszeit
Niciun regret în timpul sezonului de Crăciun
Se răcește încet și înainte ca anul să se apropie de sfârșit, ne așteaptă sezonul Crăciunului . Centrele orașelor și grădinile sunt în flăcări de lumini de Crăciun și vă... Citește mai mult...
Wie du den Herbst willkommen heißt und seine positive Energie nutzt
Cum să întâmpinați toamna și să folosiți energia ei pozitivă
de Richard Staudner Tocmai stăteai cu prietenii pe Canalul Dunării și lăsai soarele să te încălzească? Poate v-ați bucurat de natură într-un tur de munte și v-ați răsfățat cu puțină... Citește mai mult...
Wie du mit einem natürlichen Rhythmus deinen Schlaf optimierst und deine Leistung steigerst!
Cum să-ți optimizezi somnul și să-ți crești performanța cu un ritm natural!
Dezvoltarea evolutivă prin care noi, oamenii, am trecut în ultimele câteva mii de ani este remarcabilă. Nu numai că am reușit să cucerim spațiul, dar am construit dispozitive care ne... Citește mai mult...
Bye Bye Multitasking
La revedere multitasking
Creșteți-vă productivitatea cu autogestionarea inteligentă – ​​Partea 2 Sfaturi de la Richard Staudner   Smartphone-ul nostru - binecuvântare și blestem în același timp   Noi stim asta. Smartphone-ul este cel... Citește mai mult...
Fokus Work statt Multitasking
Concentrează-te pe muncă în loc de multitasking
Cum devii în sfârșit productiv? Cum eviți o scădere a energiei în astfel de momente? Și cum poți încheia ziua fericit? A fi productiv nu este imposibil. Chiar și într-o... Citește mai mult...
Tipps von Richard Staudner: Maximiere deine Leistung beim Tennis
Sfaturi de la Richard Staudner: Maximizați-vă performanța la tenis
„Tenisul este un joc cu rachetă în care jucătorii lovesc alternativ mingea peste o plasă în jumătatea adversă a terenului folosind rachete speciale. Acest sport, care a fost considerat inițial... Citește mai mult...
Laufen
Sfaturi de la Richard Staudner: Cum să faci antrenamentul tău de alergare un succes!
Ceea ce obișnuia să facă parte din strategia noastră de supraviețuire a evoluat într-un sport similar cu ceea ce știm astăzi cu aproximativ 2700 de ani în urmă. Niciun sport... Citește mai mult...
Vitamin B12: Das Allround-Talent
Vitamina B12: talentul universal
Vitamina B12, numită și cobalamină, este un nutrient esențial de care avem nevoie pentru numeroase funcții vitale din corpul nostru - de exemplu pentru sistemul nervos și formarea sângelui. Deoarece... Citește mai mult...
Rundum gesund mit Omega 3 Fettsäuren
Sanatoasa integrala cu acizi grasi omega 3
Creierul nostru folosește aproximativ 25% din energia noastră totală, chiar dacă creierul reprezintă doar aproximativ 2% din greutatea corpului nostru. Acizii grași Omega 3 sunt o parte importantă a celulelor... Citește mai mult...
Home Office - 5 Tipps für effizientes Arbeiten!
Birou acasă - 5 sfaturi pentru o muncă eficientă!
Mulți dintre noi ne simțim la fel și acum: din cauza virusului corona, trebuie să stăm acasă și să lucrăm și de acasă. Ceea ce sună confortabil și relaxant la... Citește mai mult...