de Richard Staudner
Tocmai stăteai cu prietenii pe Canalul Dunării și lăsai soarele să te încălzească? Poate v-ați bucurat de natură într-un tur de munte și v-ați răsfățat cu puțină odihnă?
Sau v-ați completat cu o doză sănătoasă de vitamina D pe o plajă grecească?
Vara noastră nu a fost cu siguranță suspectă de un record de căldură anul acesta și au fost ani cu zile mult mai însorite. Dar ne-a oferit ceea ce ne dorim în fiecare an: căldură naturală, zile lungi însorite și mult timp în aer liber.
Lunile de vară ne oferă posibilitatea de a ne reîncărca bateriile. În pregătire pentru timpul în care zilele se scurtează din nou.
Mulți oameni așteaptă cu nerăbdare lunile mai reci ale anului . Timpul liniștit și contemplativ se apropie. Când frunzele cad din copaci și pun un covor colorat pe străzile noastre, măcar pentru câteva ore.
Pentru mulți, totuși, sfârșitul verii este asociat cu mult mai puțină anticipare . Acasă trebuie să ne încălzim din nou și să facem loc pentru haine mai calde în dulapurile noastre în detrimentul costumelor de baie.
Puloverele, jachetele și șosetele groase revin la modă. Să stai îmbrăcat ușor pe terasă este de domeniul trecutului. Cel puțin până vara viitoare.
Și această roată continuă să se întoarcă, an de an.
În lunile întunecate ale anului, este adesea mai greu să te motivezi și să rămâi activ. Nu trebuie să fie întotdeauna cazul. Nu trebuie să cerem întotdeauna performanțe de top de la noi înșine.
Acum văd ca un succes personal, cel puțin pentru mine, să mă bucur de o duminică rece de iarnă cu o ceașcă de ceai și muzică clasică. Fără stres. Cu nasul într-o carte foto bună sau într-un album de familie și gândurile în amintiri bune.
Serenitatea este o virtute
Schimbarea anotimpurilor este o constantă neschimbătoare, recurentă în natură. Cu mult înainte ca noi oamenii să punem piciorul pe această planetă, pământul era supus ciclului anotimpurilor. Așa cum a trecut un minut după 60 de secunde, iar ziua și noaptea alternează, toamna vine la noi în fiecare an.
Mulți le este dor de vară și se confruntă cu toamna cu sentimente negative. Cu toate acestea, aceste emoții negative nu ne ajută să stăpânim nevătămați sezonul rece.
Treci nevătămată de această perioadă? Este aceasta o strategie bună, o rezoluție potrivită?
Putem să ne schimbăm mentalitatea și să îmbrățișăm multiplele aspecte pozitive ale diferitelor anotimpuri? Să punem toamna într-o lumină pozitivă pentru noi personal?
Vine vremea liniștii . Și aici ar putea fi cheia.
Cunoașteți rugăciunea de seninătate a filozofului Reinhold Niebuhr? În acest caz, lovește așa-numitul cui pe cap.
„Dă-mi seninătatea de a accepta lucrurile pe care nu le pot schimba, curajul de a schimba lucrurile pe care le pot și înțelepciunea de a face diferența.”
Nu putem face nimic în privința cursului anotimpurilor, așa că nu are rost să ne îngrijorăm sau chiar să ne enervăm din cauza asta. Este un principiu firesc ca ziua este urmata de noapte. Chiar dacă mulți copii și adulți ar prefera să aibă mai mult din zi. La fel este și cu sfârșitul verii.
Ceea ce putem schimba este modul în care facem față acestei schimbări. Acest lucru este valabil și pentru alte situații de viață. Reacția noastră la pierderea celor dragi și la acceptarea schimbărilor nedorite. Desigur, acest lucru nu se aplică doar unei schimbări de sezon.
Ne putem îndrepta gândurile și mintea către lucrurile asupra cărora de fapt avem control. Așa cum ne sfătuiește Niebuhr în Rugăciunea lui Serenity.
Serenitatea sau o acceptare calmă este o virtute. Potrivit filozofului grec Platon, este una dintre cele patru virtuți cardinale.
În cele mai vechi timpuri, liniștea era descrisă și ca liniște sufletească. Platon și studenții săi credeau că seninătatea este unul dintre fundamentele unei vieți împlinite. Potrivit lui Platon, celelalte virtuți cardinale erau: înțelepciunea, vitejia și dreptatea.
Îmi place să parafrazez seninătatea cu pacea interioară sau „păstrarea propriului centru”. În viața de zi cu zi, în situații stresante sau chiar cu evenimente neschimbate, precum începutul sezonului rece.
Cu calm, ne îndepărtăm acum de faptul imuabil al schimbării anotimpurilor și ne îndreptăm atenția asupra lucrurilor din mâinile noastre.
rezonează cu natura
Noi, ca oameni, am suferit o schimbare dramatică în ultimii 100 de ani. Din punct de vedere evolutiv, în ultimele 5 generații s-au întâmplat mai multe decât în multe secole înainte. Nu că Evul Mediu nu ar fi impresionant, dar am reușit să obținem lumini electrice în fiecare gospodărie și un smartphone în buzunarele pantalonilor, care rivalizează cu fiecare bibliotecă din lume.
Impresionant, nu? Dar ceea ce am uitat parțial este că suntem încă parte din acest cosmos. Mulți dintre noi am uitat cum să leagănăm cu natura. Am transformat noaptea în zi și am lăsat serialele de streaming și jocurile online să ne țină treji până la miezul nopții.
Există ceva minunat în a urma ritmul naturii.
Răsăriți odată cu soarele și așezați-vă cu luna. Din punct de vedere energetic, aceasta înseamnă adesea o schimbare incredibil de pozitivă. Corpul nostru este programat pentru soare. Soarele și lumina lui sunt viață pură nu numai pentru plante, ci și pentru noi. Toamna, petrecerea timpului în aer liber și în natură este, prin urmare, deosebit de importantă. Utilizați fiecare rază de lumină pentru a menține un ritm sănătos zi-noapte și pentru a face posibil un somn bun.
Deși credem că ne putem relaxa cu un serial TV bun, timpul și exercițiile în natură sunt imbatabile aici.
Puteți auzi chiar și frumusețea și puterea anotimpurilor. Poate că „Patru anotimpuri” de Vivaldi te va inspira. Preferatul meu absolut din lumea muzicii clasice de ani de zile. În 12 părți, compozitorul italian dezvăluie splendoarea fiecărei luni și atracția unică a anotimpurilor, atât de diferite. TV oprit, difuzoare pornite.
Ai planuri mari? Fă-o toamna!
În următoarea postare pe blog voi explica de ce.
Optimizatorul dvs. de performanță
Richard Staudner